人人都愛美，人人都想要健康，人人都想要活出高質量。但很多人并不知道怎樣正確的保養自己，怎么樣活得更健康、美麗。現今社會對健康的新定義是：健康不僅僅是不生病，而且是身體上、心理上和社會適應上的完好狀態。

   周五，公司培訓指導委員會特別邀請省高級美容師、高級營養師來公司給大家談談現今最流行的話題，如何美容保健。

   兩位老師妝容淡雅美麗，舉止得體大方，讓人一見就向往什么時候也能象她們那樣為自己擁有一個靚麗的美妝。

   老師先給大家講了生活中如何保健還有一些保健小常識，接著又現場指導如何給自己美容和化妝。

   在介紹保健知識中，她說據專家分析，我國符合世界衛生組織關于健康定義的人群只占總人口數的15％，有15％的人處在疾病狀態中，剩下70％的人處在“亞健康”狀態，這個原因有多方面造成的，如環境污染等，從自身來講，上班一族晚睡晚起，不吃早餐，會嚴重傷胃，無法精力充沛的工作，容易衰老，而晚餐豐富，久之，易得肥胖，失眠；還有哪些食品多吃會有不好的作用，如多喝咖啡會使理解力下降等；哪些食品不宜當主食，如水果等。白領健康危機的主要原因是飲食無規律，長期壓力大，睡眠少、運動少。這些危機要靠自己去化解。還有在上班休息的時候用短短時間，做一做健康小動作：如梳頭、摩面、叩齒、拉耳垂、運目、伸懶腰、打呵欠、做手指操等，這些都有利于健康。等等說了很多健康保健小常識。

   兩位老師還現場給大家示范如何美容化妝。經她們妙手之筆畫出來的，果然是妝后妝前判若兩人。結束后，大家意由未盡，因為美容保健這個內容太大太豐富，短短一小節課無法涵蓋，大家希望這個話題永久地在各自的生活中繼續下去。

（張曉倩供稿）